Закрыть
Вход
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
Войти как пользователь:

Если вы зарегистрированы на одном из этих сайтов, или у вас есть учетная запись OpenID, вы можете войти на Lokomotiv.info, используя имеющийся аккаунт.

Если у вас уже есть профиль на Lokomotiv.info, вы можете “привязать” к нему по одному аккаунту с каждого из представленных сайтов. Выберите сайт и следуйте инструкциям.

Если вы зарегистрированы на других сайтах, авторизуйтесь по протоколу OpenID:

Войти по регистрации на Lokomotiv.info:
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
  Блоги  | Гостевая | Люди | Библиотека | Прогнозы | Мозаика | Картинки | Подписка
ФК Локомотив | ХК Локомотив | Футбол | Фото-Видео-Аудио | Юмор | Остальное
 


Последние записи


Теги

Ты хочешь сделать lokomotiv.info лучше? Сделай!
Ты знаешь как сделать lokomotiv.info лучше? Расскажи нам!












 
Рейтинг: +57510 | Автор: arov | Записей: 32844 | Участников: 1277 | Правила | RSS

+1 12
+11
-1 1

Юрий Нагайцев. Часть 2. Тест Йо-Йо

В первой части своего блога я начал с рассказа о работе одной из самых продуктивных детских футбольных школ Норвегии, принадлежащей клубу "Люн". Сегодня вторая часть, посвященная организации обучения в школе "Люна" юных футболистов.


Тренируются молодые норвежцы много, до девяти раз в неделю. Три раза — по две тренировки в день. Чтобы учебно-тренировочный процесс не мешал учебе — обучение проходит так, что нет трех летних месяцев каникул. Учеба заканчивается в конце июня, а начинается в середине августа. За счет этого — сокращено количество уроков на каждый день. Кроме того имеются определенные сроки, когда ребята больше учатся. А есть и наоборот — когда больше тренируются. И смена этих циклов происходит четыре раза в год.

Столько же раз проводится комплексное тестирование, продолжающееся два дня. Для этого в первый день арендуется беговая дорожка Олимпийского Центра Подготовки (типа нашего ЛСПА). Там сдаются тесты на скорость, а в расположенном так же тренажерном зале проводятся тесты на силу. Например, жим штанги лежа ногами. Или прыжок со штангой на плечах вверх. Затем идут скоростные отрезки — это 20 и 40 метров, а также челночный бег.

На второй день команда едет в манеж с искусственным покрытием (который также арендуется) и проводит там тест Йо-Йо. Он представляет из себя бег на 20 метров вперед и обратно, укладываясь в определенный промежуток времени. Постепенно временной отрезок сокращается. Паузы между рывками минимальные. А временной отрезок фиксирует сигнал с компьютера. Вот тут и видно: во-первых, физические кондиции игрока, а во-вторых — его морально-волевые качества.

Еще одно отличие обучения — это проекты. Например, скорость. Это значит, что вся работа на тренировках в конкретный месяц будет проходить над улучшением данного качества. Потом берется другой элемент техники, тактики или физики.

Юношеский чемпионат начинается в конце марта, завершается в октябре. В июле и в декабре предусмотрены по две недели отдыха, а в октябре после окончания чемпионата отдыхают 10 дней. В марте и ноябре проходят двухнедельные сборы в Испании или в Турции. Турниров немного, и в основном все в Норвегии. Всего за сезон старшие юноши проводят до 60 матчей, младшие — до 70.

В заключение хотел бы сказать, что на тренировках ребята ведут себя очень раскрепощенно, но в тоже время все задания выполняют с максимальной отдачей. А тренеры прививают ответственность за свои действия — никто тебя не будет гонять, если ты сам этого не захочешь.

Сайт Академии "Люна"

DELF


Нравится







 Источник: http://rus.delfi.lv/news/sport/sportblogs/article.php?id=20732452


 Комментарии: 1    pavelakapavlin   Опубликовано 3.06.2008 22:18   Просмотров 3524    В закладки    URL     Печать  





Комментарии

LokoPaladin   4.06.2008 13:46    
Спасибо)

 

О проекте | В помощь новичку | Техподдержка | Обратная связь | Баннеры сайта | Реклама на сайте | Каталог ссылок
При использовании материалов ссылка на lokomotiv.info - обязательна